Metvica, u narodu poznata kao nana, koristi se kao prirodni lijek duže od 1.000 godina.
– Na našim prostorima postoji više vrsta i podvrsta mente, i svaka od njih može da se koristi u ljekovite svrhe – kaže za „Moj doktor” farmaceut i fitoterapeut Ramiza Idrizović iz Bijelog Polja. – Sve vrste i podvrste u koje spadaju divlja, pitoma, poljska i barska nana, ljuta i jabukova menta, poljačak i konjski bosiljak, kao i hibridne sorte nane, imaju intenzivan miris na mentol. U prirodnoj medicini najčešće se koristi list nane koji sadrži ugljene hidrate, skrob, proteine, etarska ulja, taine, holine, gorke materije, limonen, triptofan, mentol... Nešto rjeđe se koristi cijela biljka, jer je najveća koncentracija ljekovitih materija upravo u listu. Nana djeluje antiseptički, analgetski, antibakterijski, antivirusno i umirujuće. Blagotvorna je za bolesti disajnih puteva, odlično liječi glavobolju, pomaže kod upalnih stanja, ublažava gastritis i grčeve u želucu i stomaku, jača imunitet, povoljno djeluje na mršavljenje, ubrzava cirkulaciju i dobre rezultate ddaje kod neuralgija i kostobolje.
Možete da koristite nanu ako...
imate problema sa varenjem; imate dijareju; želite da očistite jetru; patite od nesanice; patite od loše probave; patite od ukočenosti; imate glavobolju.
Nemojte da koristite nanu ako...
ste trudni, dojite-
Univerzalni čaj
S obzirom na to da nana djeluje podsticajno na rad mozga, koncentraciju i raspoloženje, čaj od lista ove biljke preporučuje se svim starosnim kategorijama koje su izložene pritiscima i stresu. Kako za „Moj doktor“ kaže farmaceut i fitoterapeut Ramiza Idrizović, čaj od nane odličan je i za jačanje imuniteta i predstavlja snažnu prirodnu barijeru u borbi protiv virusa, pa ga je posebno pogodno piti u zimskom periodu.
Sastojci:
- kašika usitnjene nane
- 250 mililitara Prolom vode
Priprema i primjena:
Stavite vodu da provri, pa je prelijte preko usitnjene nane, poklopite i ostavite da odstoji dvadesetak minuta. Potom procijedite i pijte poslije jela. U toku dana možete da popijete tri doze uvijek svježe pripremljenog čaja.
Mješavina za bolju cirkulaciju
Osobe koje tokom većeg dijela dana sjede zbog prirode posla ili uslijed nemogućnosti da budu fizički aktivne, trebalo bi svakodnevno da piju čaj od nane u kombinaciji sa drugim biljkama kako bi podstakle cirkulaciju i pospješile čišćenje arterija. Recepturu za čajnu mješavinu daje narodna travarka Jela Garić.
Sastojci:
- kafena kašičica nane
- kafena kašičica miloduha
- kafena kašičica korijena maslačka
- kafena kašičica korijena omana
- kafena kašičica piskavice
- dvije supene kašike pirevine
- 600 mililitara vode
Priprema i primjena:
Pomiješajte biljke, prelijte ih vodom i ostavite da prenoće. Ujutro stavite posudu na vatru, poklopite je i kuvajte dok mješavina ne proključa, pa isključite ringlu i ostavite mješavinu da stoji na ringli još 15 minuta. Tada skinite poklopac, procijedite čaj i pijte po 100 mililitara prije doručka, ručka i večere. Pripremljena doza dovoljna je za dvodnevnu kuru.
Mješavina za čišćenje pluća
Tokom zimskog perioda prehlade su veoma česte, posebno kod starijih osoba i hroničnih bolesnika. Ukoliko ne pristupe liječenju na vrijeme, virusna infekcija lako može da preraste u bakterijsku koju prati spuštanje sluzi na bronhije i pluća. Za čišćenje respiratornog sistema od nagomilane sluzi izvrsno će poslužiti čajna mješavina po recepturi fitoterapeuta Milutina Stojanovića.
Sastojci:
- supena kašika osušenog lista nane
- supena kašika osušenog podbjela
- kafena kašičica bijelog sljeza
- kafena kašičica islandskog lišaja
- pola litra vode
Priprema i primjena:
Stavite vodu da provri, pa je skinite sa šporeta i prelijte preko biljne mješavine. Poklopite posudu i ostavite čajnu mješavinu da odstoji pola sata, pa procijedite i pijte po tri supene kašike na svakih sat vremena.
S.M.

---

Lična karta nane
Latinski naziv: Mentha
Narodni nazivi: Crna nana, ljuta nana, metva
Stanište: Raste na plodnim osunčanim zemljištima sa dosta vlage, koja su zaštićena od vjetra
Ljekoviti dio: List
Izgled: Stablo je visoko od 30 centimetara do jednog metra. Stablo je jako razvijeno, četvorougaono, crvenkaste boje, prekriveno dlačicama. Listovi su naspramni, duguljasto - ovalni, zašiljeni na vrhu, a nazubljeni po obodu nazubljeni; sa lica su tamnozeleni, a sa naličja svetliji, prekriveni dlačicama. Cvjetovi su ružičasti skupljeni u klasaste cvasti.
Vrijeme branja: Nanu bi trebalo brati od juna do septembra, a najbolje pred cvjetanje i u početku cvata. Tokom ljeta berite samo listove sa vrha biljke, a u cvatu možete brati cijelu biljku.